Was ist Biodanza?
“Biodanza ist die Poesie der menschlichen Begegnung und ein ganzheitliches System der Integration und Entwicklung menschlicher Potenziale.” Rolando Toro
Biodanza - Tanz des Lebens, ist eine in Südamerika von Rolando Toro Araneda ( Antropologe, Psychologe, Künstler und Verfasser) entwickelte, in über 50 Jahren gewachsene holistische Methode zur
Entfaltung, Entwicklung und Integration der menschlichen Potentiale durch Musik, Tanz und Begegnungen in der Gruppe.
Sensibles und vitales Erleben des gelebten Augenblicks, das durch eine Vielzahl unterschiedlicher Tänze, Übungen, Rituale und Zeremonien ermöglicht wird, werden vielfältige Möglichkeiten geboten,
Kontakt aufzunehmen und sich zu verbinden mit dem innersten Kern des eigenen Wesens.
Was ist eine Vivencia
Eine Biodanza Vivencia
(ein einzelner Biodanza-Termin wird als Abend, Vivencia (span. Erlebnis), Unterrichtseinheit, Klasse o. ä. bezeichnet) dauert meist 1,5 bis 2 Stunden und besteht meistens aus zwei Teilen:
1.einem Gesprächskreis mit kurzer Kennenlernenrunde und der
Möglichkeit etwas zu dem aktuellen Befinden von sich zu erzählen oder aus der letzten Biodanzavivencia.
Einführung des Leiters in das Thema des Abends.
2.Die Abfolge der Tänze sind nach den Kriterien der Biodanzatheorie zusammengestellt
und auf die Situation jeder Gruppe angepasst. Zu jedem Tanz wird eine speziell ausgesuchte Musik gespielt, die in erster Linie das Erleben unterstützen soll. Ziel ist es dabei, angenehme und
intensive Tanz- und Begegnungserfahrungen zu erreichen.
Eine gute Integration der Gefühle in die Gesamtidentität ist nach Biodanza eine grundlegende Voraussetzung für den eigenen Entwicklungsprozess. Um den Tänzern das Eintauchen in die unmittelbare
Erfahrung ihrer selbst zu erleichtern, wird während des Tanzens die verbale Kommunikation auf ein Minimum reduziert.
Biodanza legt Wert auf die
inneren, psychosomatischen Effekte der Tänze.
Sportlichkeit, spezielle Schritte oder Schrittfolgen usw. spielen keine Rolle.
Die Tänze erweitern mit viel Spaß und Freude das Verhaltens- und Bewegungsrepertoire der Teilnehmer. Sie führen mittel- und langfristig auch zu Veränderungen des alltäglichen Verhaltens und
Empfindens.
Vorteile von Biodanza
Biodanza stärkt die heilenden Kräfte, die aus unserem eigenen Tanz entstehen.
Wer regelmäßig Biodanza tanzt fördert:
- die Fähigkeit, das Leben zu genießen
- verringert Stress
- überwindet Depression, Pessimismus und Traurigkeit
- regt den Lebensmut an
- verbessert die Kommunikationsfähigkeit
- befreit seine Kreativität
- findet Werkzeuge, um Konflikte zu lösen
- das Gefühl der Zugehörigkeit zu einer Gruppe