Biodanza tanzen mit den Tanzfreunden im WerkHus Husum jeden Donnerstag

Wenn du gerne tanzen magst nach Musik aus aller Welt, gemeinsam mit Menschen mit und ohne Beeinträchtigung dann bist du willkommen.
Die Gruppe wird organisiert von der Husumer Lebenshilfe und dort meldest du dich an.


Tanzen in Gemeinschaft – Begegnung mit Hand und Herz
Den Bericht vom 28.1.18 in den Husumer Nachrichten über meinen inklusiven Biodanza-Kurs mit beeinträchtigten Menschen der Lebenshilfe in den Husumer Werkstätten findest Du hier
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Biodanza für Menschen mit Beeinträchtigung


Biodanza Inklusiv                  Wie geht das ?

Wir tanzen eigene Bewegungen des Alltags,
verschiedene aufeinander aufbauende Tänze mit speziell ausgewählter Musik, immer angepasst an die jeweilige Gruppe.
Kreise, Rhythmus, Spiele, Aktivität, Flexibilität.
Entspannung, fließende, langsame Bewegungen.
Tänze für die körperlich, motorische und emotionale Integration. Freude  und Lebensdigkeit stehen im Mittelpunkt       
Themen in der Gruppe
Identität, Annerkennung, ich bin wertvoll,
Ich nehme mich und meinen Körper wahr.
Ich nehme den Anderen wahr.
Ich lerne Respekt, Achtsamkeit mit mir und der Gruppe.  
Wir erleben Kontaktmöglichkeiten und achten Grenzen
Selbstregulation.
Ich achte auf mich, was tut mir gut, was mag ich, was mag ich nicht.
Selbstfürsorge, ich sorge gut für mich.
Erlaubnis sich auszudrücken, meine Gefühle sind ok.
Lernen von Begegnungen, Gesten, Ritualen im achtsamen Miteinander in der Tanzgruppe.

Erlebnislinien
Vitalität
-Lebensfreude und Lebendigkeit hervorlocken, Gesundheit erhalten.
Aktivität mit Bewegungen die Freude machen.
Den eigenen Körper wahrnehmen, Anspannungen loslassen,  Wechsel von Aktivität und Entspannung.
Kreativität
-Spielerisch entdecken und erforschen meiner Möglichkeiten, freie Bewegungen im Raum.
Meinen Mut im Leben stärken.
Identität erleben, individuell und als Gruppe,
ich bin wichtig, gemeinsam sind wir stark.
Affektivität
- Kontakt und Begegnung lernen, Vertrauen, gegenseitige Unterstützung und Geborgenheit erleben. Gefühle anerkennen, Wertschätzung erleben.      Selbstfürsorge , ich bin wertvoll.  
Geben und nehmen, Fürsorge geben und bekommen.      

 



Biodanza mit Senioren


Alter ist keine Regression sondern Wachstum!                 
Es wird viel darüber gesprochen was im Alter alles nicht mehr machbar ist, aber es wird viel zu wenig darüber gesprochen, was im Alter alles möglich ist.
Sind die körperlichen Fähigkeiten auch mehr oder weniger eingeschränkt, so wachsen die emotionalen, kreativen, affektiven, transzendenten und Wahrnehmungspotentiale in eine Qualität, die erst im Alter wirklich zum Tragen kommen.                     
Eine Quelle von Lebensqualität die in unserer Gesellschaft kaum gesehen und anerkannt wird. Alter fordert dazu heraus sich richtig ins volle Leben zu bewegen.  Ein guter Weg dies zu tun ist Biodanza, eine Methode die getragen von Musik in Verbindung mit einfachen Bewegungen Räume öffnet in denen die Potentiale einen Platz zum Leben bekommen. Einmal ins Leben gerufen, erfüllen und verschönern sie jeden Alltag.

Alle können teilnehmen und sind herzlich willkommen
In jedem Mensch tanzt das Herz und es schlägt.